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ソフトボール後

(9月5日)ソフトボールを昼間して疲れた体でキム ファス医学博士の講演を聞きに行きました。とてもおもしろくお話する方で、全然寝てしまうようなことがありませんでした。

朝5昼6夜4の割合で食事すること。現在昼5夜10の生活を改善しなければ。。。

その他朝生卵食べると硫黄の働きで昼のトンカツの油を吸収するとか、納豆にかつおぶしいれると効果があがる、味噌にプロテインいれるとタンパク質がよくとれるetc。

食事前に足つぼを押す。深呼吸をする。理由は忘れましたが。

とにかく実践して痩せよう。
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税理士 山谷謙太

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